Hardlopen met Stryd powermeter: Duurtraining en start van het "Stryd 10km prestatieloop project"

Al sinds 2010 rijdt ik al mijn fietstrainingen, cyclosportieve en toertochten met een vermogensmeter. Het gericht rijden, meer doceren,  op bv FTP% en cadans kent nauwelijks geheimen en ik zou niet meer zonder willen. Bij... More

Deel 1: Powermeter training voor toerfietsers

Wat veel (toer)fietsers zich niet realiseren is dat een vermogensmeter ook voor deze categorie heel erg nuttig kan zijn. Voor de drukbezette familievader of moeder, die naast drukke baan en gezin ook nog dié pittige toertocht of clubrit succesvol wil uitrijden, is een powermeter zelfs onmisbaar.

Functional Threshold Power - kortweg FTP is de belangrijkste parameter voor al je trainingen.

Mooi voorbeeld van een powermeter based indoor wintertraining. Totale duur is 1 uur dus goed te doen. 4 blokken van 9minuten met telkens 4 minuten rustig duurtempo

Doel is het omslagpunt, hier momenteel ca. 260 watt, te verhogen.