Training van afgelopen vrijdag:

Bij prettige temparaturen van ca. 20graden gelopen.

Onderweg wat naar vermogen in combinatie met snelheid gekeken.

Bij rond 5 min (of iets sneller) / p km was vermogen ca. 250 watt op vlakke weg.

Dit tempo was in het middenstuk goed vol te houden, zolang het vlak was.

Op lichte hellingen liep dit op naar 270-280watt. Voelde als (te) zwaar.