Zondag; 19 april 2020; ca 12 graden; af en toe miezerregen

Ideaal weer voor een duurloop.

Het ging vanaf het begin heel goed. De nieuwe schoenen

hebben veel demping en je loopt daardoor soepeler. Na

de eerste 5 minuten licht bergaf tempo opgepakt.

Vrijwel meteen het plan opgepakt om te kijken of een

snellere 10km tijd er in zit. (was 55:43 in jan 20)

Dat betekent zoveel mogelijk richting km tijden van

05:20 of zelfs sneller richting de 05:00 en de 50 min barriere.

Dit bleek makkelijk haalbaar, de eerste 2 km gingen

beide in 05:06. Stukjes valsplat zijn wel lastig om tempo

te houden.

Km's 3 en 4 gaan in samen in 9:50 min.

Km's 5 en 6 gaan samen in 10:01 min

Km's 7 en 8 gaan samen in 09:55 min

Mooi op koers voor de 10km in 50min (12kmh)

Daarna werd het echt zwaarder, vooral de tussen-

stukken bergop... het wordt nu afzien.

Km's 9 en 10 gaan samen in 10:36 min.

Erg tevreden met het resultaat want ook de 5km

ging in pr tijd (24:38min).

Verlies de 22sec in de laatste 2 km die nodig

was voor de 50min. barriere.

Maar zonder de huidige hoogtemeters (151m)

was dat vandaag waarschijnlijk ook gelukt.

Vandaag met de nieuw hardloopschoenen; Saucony Triumph 17

Gekocht bij de Loperscompany van Harry Driessen , bedankt

voor jouw advies!

Hier voorzien van de Stryd powermeter.

Wat lopen deze schoenen lekker!